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「平行法」
遠くを見る気持ちで、両目の視線を平行にする。
平行法の練習方法
- 目から力を抜きぼんやり見るような感じで焦点を画像に合わせないようにする。
- 画像が段々ぼやけてくるのでさらにそのままぼんやり見る。
- ぼやけた像が中央へと近づいてくる。
- 中央へと来た像が融合して立体的に見える。
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「交差法」
目を寄り目にし、視線を交差させる。
交差法の練習方法
- 画像と眼の中間付近に指を1本立てる。
- より眼にするような感じで指先を見る。
- 視線はそのままで指を抜く。
- うまくいくと像が3つ並ぶように焦点が合う。
慣れると指がなくても可能です。
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